대장암을 예방하고 싶으면 감자류와 같이 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취해야 한다. 그리고 매일 장을 말끔히 비우는 건강한 배변을 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - expand : 확장하다, 늘리다오늘의 영단어 - corrective : 시정적인, 고쳐지는, 수정되는군대의 형상은 마치 물이 흐르는 것에 비유된다. 물은 높은 곳을 피하고 낮은 곳을 달린다. 싸움도 또한 적의 주력을 피하고 그 허한 곳을 쳐야 하는 것이다. -손자 오늘의 영단어 - ward councilor : 구의회의원오늘의 영단어 - shuffle : 재편성, 경질, 질질끌기: 질질끌다억지가 사촌보다 낫다 , 남의 도움을 바라기보다는 억지로라도 제 힘으로 하는 것이 낫다. 그 사람의 미덕과 인품에 이끌려 자신도 모르게 가까이 다가갈 때, 비로소 사랑은 시작된다. -그라시안 오늘의 영단어 - architect : 건축가, 건축 기사, 설계자오늘의 영단어 - ethics code : 윤리강령